¿Qué es la inteligencia emocional?

Para podernos centrar en qué es la inteligencia emocional, lo primero que debemos hacer es definir el término "Inteligencia" (de forma general).

Nos encontramos muchas definiciones sobre qué es la inteligencia y muchos autores han estudiado sobre este tema. Así pues, encontramos la definición de Hofstadter (científico americano) que la denomina como " la capacidad de sintetizar nuevos conceptos sobre la base de conceptos viejos que se toman y se reacomodan de nuevas maneras”, o de Spearman (psicólogo) que indica que " la inteligencia se compone de un factor General (G) que es la capacidad de abstraer y deducir, y por una serie de factores genéricos para las distintas tareas (factor verbal, factor numérico, factor espacial…)”. Incluso en la RAE encontramos varias acepciones de este término: "Capacidad de entender o comprender, la capacidad de resolver problemas o el conocimiento, comprensión, acto de entender". 

Una vez que conocemos en qué consiste la inteligencia, nos preguntamos ¿qué es la Inteligencia Emocional o en qué se diferencia una de otra?.

Podemos decir que la IE (Inteligencia Emocional) es: 

•        capacidad de motivarnos a nosotros mismos
•        perseverar en el empeño a pesar de las posibles frustraciones
•        controlar los impulsos
•        diferir las gratificaciones
•        regular nuestros propios estados de ánimos
•        evitar que la angustia interfiera con nuestras facultades racionales
•        capacidad de empatizar y confiar en los demás
•        capacidad de aceptarse a uno mismo
•        capacidad de aceptar aquello que no se puede cambiar  

        Como se puede observar la IE va mucho más allá del coeficiente intelectual o de la resolución de un problema matemático. Es el tipo de inteligencia que nos hace diferentes, que nos permite adaptarnos a los cambios, de controlar las emociones y nuestros estados de ánimo, incluso la que nos enseña a ser más felices en todos los aspectos de nuestra vida.

Sin duda, los elementos más importantes que componen la IE son: el poder identificar sentimientos y emociones, aprender a aceptarlas y como consecuencia de lo anterior el poder controlarlas.

Al ser un tema muy amplio y cada vez "más de moda" intentaré explicar más sobre ella en otras entradas.